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Março Lilás: Como prevenir o câncer de colo do útero
O mês de março, além de ser conhecido por celebrar o Dia Internacional da Mulher, também é a marca de mais um importante movimento de conscientização para a saúde feminina. A campanha Março Lilás é um convite à reflexão das mulheres e um alerta sobre a necessidade da prevenção ao câncer de colo de útero. Para ajudar a entender mais um pouco sobre esse assunto, separamos aqui informações importantes para você. O que é o câncer de colo de útero? É uma doença causada por um tumor que se desenvolve devido a alterações no colo do útero, localizado no fundo da região vaginal. A doença é causada pelo Papilomavírus Humano,…
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Novembro Azul: o câncer de próstata tem cura, faça a sua parte
Você sabia que o câncer de próstata é o segundo tipo de câncer mais comum entre os homens, principalmente a partir dos 50 anos de idade? Foi para enfrentar essa triste realidade que o movimento Novembro Azul surgiu na Austrália, em 2003, e logo de espalhou por diversos países. Novembro foi o mês escolhido por conta do Dia Mundial de Combate ao Câncer de Próstata, estabelecido pela ONU e comemorado no dia 17. No Brasil, o Novembro Azul foi criado pelo Instituto Lado a Lado pela Vida e o principal desafio da campanha é quebrar o preconceito masculino de ir ao médico e fazer o exame de toque. Esse procedimento –…
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Outubro Rosa: prevenir o câncer de mama está em suas mãos
Entre todos os meses cromáticos do ano, nenhum deles é mais marcante do que o Outubro Rosa, a campanha mundial de conscientização, prevenção e diagnóstico precoce do câncer de mama. E não é sem razão. Somente este ano, no Brasil, a doença deve atingir a cerca de 66 mil mulheres, segundo dados do Instituo Nacional do Câncer (Inca). Serão em torno de 17 mil mortes, um número que poderia ser reduzido sensivelmente com a detecção precoce da doença. Por isso, um dos objetivos do Outubro Rosa, é estimular o exame preventivo, não apenas o toque como também a mamografia periódica. Quer entender um pouco mais sobre o assunto. Então acompanhe…
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Cuidados para manter a saúde durante o tempo seco
O período entre o fim do inverno e o começo da primavera costuma ser de tempo seco, calor e sem chuvas. Essa condição acaba trazendo complicações para a nossa saúde, além de provocar muito desconforto em nosso dia a dia. Algumas das consequências causadas pelo tempo seco são: Ardência e ressecamento dos olhos, nariz e boca; Dificuldade para respirar e outros problemas respiratórios; Alergias de pele causadas pelo ressecamento; Agravamento de doenças crônicas como sinusite, rinite e asma Risco maior de pneumonias. Assim, é muito importante tomar medidas preventivas. Cuidar bem da nossa saúde é a melhor forma de sofrer o menos possível com o tempo seco e evitar situações…
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Saúde no inverno: conheça legumes e frutas da estação e seus benefícios
Com o tempo mais ameno e as temperaturas mais baixas durante o inverno, é comum a gente se render às chamadas “comfort foods”, ou seja, comidas que trazem mais conforto mas que muitas vezes tendem a ser mais calóricas, com pouca diversidade de nutrientes e não tão saudáveis para nossa saúde. Por isso, é importante balancearmos nossa alimentação e não deixar de lado as frutas e os legumes. Sim, no inverno também é possível encontrar legumes e frutas da estação que além de serem mais baratos, também são fresquinhos, nutritivos, saboroso e saudáveis já que, por estarem na safra, o uso de agrotóxicos e fertilizantes em grandes quantidades não é…
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Exercícios para fazer em casa
Fazer exercícios físicos é muito importante para a saúde física e mental do nosso corpo. Segundo profissionais de educação física, tirar dois ou três dias por semana para praticar algum exercício já é o suficiente para sair do sedentarismo e manter o condicionamento. Pensando nisso, trouxemos dicas de exercícios funcionais para você não ficar parado e manter uma rotina saudável de exercícios dentro de casa! Comece com um aquecimento! Antes de começar qualquer atividade física, o aquecimento é fundamental, pois ele diminui consideravelmente suas chances de sofrer algum tipo de lesão e te ajuda a explorar todo o potencial dos seus músculos. Faça uma atividade aeróbica por 5 a 10…
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Dicas e receitas para um detox pós-carnaval
Carnaval chegou ao fim! Depois de abusar das bebidas alcoólicas, comidas pesadas e gordurosas, noites mal dormidas e passar o dia inteiro no sol, o nosso corpo pede por uma desintoxicação, não é mesmo? Melhorar a alimentação e se manter hidratado são importantes nesse momento. É bom ressaltar que desintoxicar faz bem para o corpo não só nessa época de pós-carnaval – e é importante ter em mente que não basta retirar alguns alimentos das refeições, é preciso buscar o reequilíbrio metabólico. Assim, para quem está atrás de um up para começar o ano de vez, trouxemos algumas dicas de como fazer uma limpeza de dentro para fora de uma…
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Como escolher o protetor solar ideal para sua pele
Que é importante usar protetor solar todos os dias você já sabe, certo? Mas e que para cada tipo de pele existe um protetor ideal? Sim, cada pele exige um cuidado especial, já que suas características são diferentes. Assim como na escolha de produtos de skincare, na hora de comprar protetor solar também é importante ver que especificações se adequam melhor a você. Desde o fator de proteção até a consistência e a textura, tudo interfere na hora de fazer a escolha. Por isso trouxemos para você uma lista com o protetor solar mais adequado para seu tipo de pele. De acordo com o tom da sua pele Peles claríssimas…
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Novembro Azul: exames que o homem precisa fazer para manter a saúde em dia
Novembro Azul é o mês de prevenção do câncer de próstata. Mas hoje, especialmente no Brasil, a campanha passou a abranger a saúde masculina como um todo, conscientizado os homens sobre a necessidade de exames periódicos e atitudes saudáveis que garantam seu bem-estar. Mas você sabe que cuidados precisa tomar para manter a saúde em dia? Exames para prevenir o câncer de próstata O câncer de próstata é o sexto tipo de câncer mais comum no Brasil e o que mais atinge aos homens, principalmente após os 65 anos. A prevenção deve começar aos 45 anos, com a realização de exames anuais. Caso haja antecedentes na família, contudo, os cuidados…
