Em busca da autoestima feminina

Nesse mês das mulheres já demos dicas de perfumes femininos para o outono/inverno  e falamos sobre a saúde física da mulher, a importância de estar com os exames em dia e a prevenção contra o câncer de colo do útero no Março Lilás. Hoje, queremos trazer outro assunto muito importante: a autoestima feminina.

Tanto quanto estar bem fisicamente, cuidar do nosso interior e estar bem com você mesma é essencial para todas nós. Pensando nisso, trouxemos aqui algumas dicas de como aumentar a sua autoestima feminina! Olha só.

1. Pratique o autoconhecimento

O autoconhecimento é um ponto muito importante na busca da autoestima feminina. É preciso olhar para dentro, reconhecer todas as suas qualidades, sua essência, seus valores e por que não os seus defeitos? Só assim é possível saber onde melhorar e impedir que comentários e opiniões de pessoas de fora possam te atingir. Se você sabe quem é, de que importa o que a outra pessoa tem a dizer? 

2. Evite ao máximo a comparação

Admirar o próximo e se inspirar é muito bacana, mas tome cuidado para que essa admiração não vire uma comparação. Cada pessoa tem uma história, oportunidades, privilégios e acesso a coisas diferentes. Muitas vezes você pode se comparar a alguém com uma realidade completamente diferente da sua e acabar se sentindo pra baixo. Mas o quão justo é isso? Te contamos: nem um pouco. Saiba apreciar e celebrar a vitória de outras mulheres, mas sem apagar todas as suas conquistas que, temos certeza, são tão importantes quanto.

3. Mantenha o autocuidado em dia

O autocuidado pode ter um significado de mulher para mulher. Para algumas pode ser fazer o cabelo e as unhas, tomar um banho; para outras é comprar aquele look que estava namorando há um tempo. Há ainda aquelas que curtem sentar no sofá, abrir um vinho e assistir um filme. São muitas opções, o importante é fazer o que te faça sentir bem e traga uma sensação de estar se cuidando.

4. Escolha o que você quer ver

Nessa época de streaming e redes sociais, temos conteúdos de todas as temáticas possíveis sendo jogados em nossa frente o tempo todo. Mas cuidado: o tipo de conteúdo que você consome também pode afetar, e muito, a sua autoestima feminina. Dê preferência para seguir nas redes pessoas com as quais você se identifique, seja na profissão, tom de pele, tipo físico, estilo, assuntos abordados etc. E fique atenta! Se seguir uma pessoa te traz sentimentos ruins como inveja, frustração, tristeza ou te faz se comparar o tempo inteiro, é hora de dar unfollow. 

5. Leia livros escritos por mulheres incríveis

Apenas mulheres sabem como outras mulheres se sentem, certo? Existe muitos livros interessantes que tratam sobre a autoestima e o empoderamento feminino, seja com relatos, poesia ou em formato de autoajuda. Listamos aqui algumas opções:

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A coragem de ser imperfeito – Brené Brown
O que o sol faz com as flores – Rupi Kaur
100 Dicas para Amar Seu Corpo – Thati Machado

6. Olhe para você com mais carinho

Por fim, queremos te dizer uma coisa: olhe para você com mais carinho e compreensão. Veja todo o caminho que você já percorreu, toda sua história e se sinta orgulhosa. Nada de se desmerecer! Se você olha para aquela pessoa nas redes sociais que você se identifica e enxerga uma pessoa linda, bem sucedida, batalhadora e com tantas outras qualidades, por que você não consegue dizer o mesmo sobre você? Seja sempre a sua maior fã!