
Sucos e Vitaminas: Receitas deliciosas para você incluir em seu dia a dia
Os sucos e vitaminas são excelentes opções para aproveitar as frutas de uma forma prática, e o melhor: aproveitando os nutrientes de uma forma deliciosa em qualquer momento do dia.
E quem resiste a um suco refrescante ou vitamina de frutas nessa época do ano? Pensando nisso, separamos receitas deliciosas, nutritivas e que vão deixar os seus dias ainda mais saborosos. Quer conferir? Então já separe os ingredientes e se prepare e venha nessa com a gente!
Um suco refrescante é sempre uma boa pedida!
Os sucos são conhecidos e consumidos em todos os lugares do mundo. E aqui no Brasil, por conta do nosso clima tropical e com uma grande variedade de frutas, eles combinam perfeitamente, ainda mais por serem práticos de preparar, versáteis e muito refrescantes! Afinal de contas, nada melhor do um suco bem geladinho para refrescar e acompanhar as refeições do dia a dia. Para te inspirar, separamos algumas receitas fáceis e revigorantes!
Suco de Abacaxi com Pepino

Ingredientes
2 fatias de abacaxi
2 colheres (sopa) de linhaça
1 pepino médio
½ copo de água
Modo de Preparo
1. Primeiramente, descasque o abacaxi e o pepino.
2. Depois corte-os em pedaços e coloque no liquidificador com os demais ingredientes.
3. Bata até ficar homogêneo e tome em seguida sem adoçar.
Suco de Limão com Inhame

Ingredientes
1 limão
1 inhame médio para grande
1 litro de água
açúcar ou mel a gosto
Modo de Preparo
1. Bata o limão cortado em oito com metade da água na função pulsar do liquidificador.
2. Não bata muito, senão amarga.
3. Coe e volte com o suco do limão para o liquidificador.
4. Acrescente o inhame cortado em pedaços, o restante da água e o açúcar e bata bem.
5. Coe e está pronto.
Suco de Laranja com Morango

Ingredientes
6 laranjas
6 morangos médios
6 cubos de gelo
1/2 xícara de açúcar
Modo de Preparo
1. Lavar muito bem e secar as laranjas e os morangos.
2. Cortar as laranjas ao meio, retirar as sementes e espremê-las para retirar o suco.
3. Bater no liquidificador o suco das laranjas, os morangos, o açúcar e o gelo. Está pronto para servir.
E para dar um up a mais no dia a dia, também temos opções de sucos detox para reequilibrar o organismo e fazer uma limpeza de dentro para fora de uma forma saudável.
Vitaminas saborosas para turbinar a sua rotina!
As vitaminas de frutas também são opções saborosas para o dia a dia! Você pode utilizar as frutas que você mais gosta e garantir um café da manhã ou lanche da tarde muito mais delicioso! Para que você já começar a incluir as vitaminas em seu dia a dia, listamos algumas receitas que você vai adorar!
Vitamina de Abacate

Ingredientes
1 Abacate
Leite gelado
5 a 6 colheres de açúcar
Modo de Preparo
1. Pegue o abacate corte retire o caroço e tire toda a polpa da fruta e coloque no liquidificador.
2. Acrescente leite, quanto mais leite colocar mais rala a vitamina vai ficar.
3. Acrescente 5 a 6 colheres de açúcar e bata.
4. Se colocar gelo fica melhor ainda nesses dias de calor.
Vitamina Mista de Banana, Mamão e Maçã

Ingredientes
1/2 mamão papaia
1 maçã
1 banana prata
300 ml de leite
1 colher (sobremesa) de açúcar
Modo de Preparo
1. Em um liquidificador bata tudo por uns 20 segundos.
2. Distribua em copos.
Vitamina de Morango

Ingredientes
200g de morangos limpos
1 caixinha de creme de leite tradicional ou light
1 lata ou 1 caixinha de leite condensado tradicional ou desnatado
500ml de leite gelado
Modo de Preparo
1. Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em taças.
Deu até vontade de preparar aquele suco refrescante ou uma vitamina bem deliciosa, né?
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Reprodução: Tudo Gostoso e Ana Maria Brogui.

